Rumah Sakit Pasar Rebo: 8 Jenis Medical Check Up yang Wajib Diketahui


Jenis Medical Check Up yang Wajib Diketahui

Rumah Sakit Pasar Rebo  adalah salah satu rumah sakit di Jakarta yang banyak dijadikan sebagai rujukan oleh pasien untuk berobat, karena memang dari segi fasilitas yang ditawarkannya sendiri tergolong cukup mumpuni dengan banyak tenaga medis yang dipekerjakan disana, lokasinya juga strategis. Faktanya sendiri sebenarnya fasilitas atau pelayanan kesehatan yang ada di Indonesia sangatlah banyak. Hanya saja mungkin tidak semuanya sesuai dengan kebutuhan. Apalagi jika dilihat sendiri memang semakin lama berbagai jenis penyakit juga mudah menyerang manusia, termasuk diantaranya adalah penyakit-penyakit berbahaya atau serius.

Salah satu langkah untuk mencegah penyakit berbahaya bersarang di tubuh Anda diantaranya adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan atau istilahnya adalah medical checkup. Prosedur yang satu ini dilakukan di rumah sakit untuk mengetahui kondisi kesehatan setiap bagian tubuh, mulai dari tampilan secara fisik dan juga organ-organ bagian dalam, jika seandainya terjadi sesuatu yang tidak beres, maka nantinya bisa mulai dicegah sedini mungkin. Namun jika terdeteksi terdapat penyakit berbahaya maka pengobatan juga dapat dilakukan sedini mungkin sehingga hasilnya jauh lebih optimal.

Namun sebelumnya kenali terlebih dahulu beberapa jenis medical checkup berikut ini, yaitu:


  1. Pemeriksaan fisik, untuk jenis pemeriksaan yang satu ini biasanya yang paling utama adalah dengan melihat BMI. Membandingkan antara berat badan dan juga tinggi badan, apakah yang didapatkan hasilnya adalah terlalu kurus, ideal atau sebaliknya yaitu obesitas. Selain itu nantinya juga dapat dilakukan pemeriksaan lain seperti menghitung frekuensi atau denyut nasi, frekuensi napas, kulit dan juga organ genital.
  2. Pemeriksaan radiologi, jenis pemeriksaan yang satu ini mengandalkan sebuah alat yang nantinya bisa diketahui kondisi kesehatan organ di bagian dalam, karena digambarkan lewat tampilan foto, gambar maupun imaging dengan memanfaatkan sinar X atau radioaktif.
  3. Pemeriksaan alektrodiagram, dikenal juga dengan nama EKG, yaitu sebuah alat yang digunakan untuk memeriksa kondisi kesehatan jantung, diantaranya adalah dengan melihat aktivitas listrik dari jantung tersebut. Dalam batasan tertentu nantinya akan dapat diketahui jika seandainya terdapat peredaran darah yang tidak lancar atau tidak normal terjadi guna melihat kemungkinan penyakit jantung yang menyerang.
  4. Pemeriksaan laboratorium, jenisnya sendiri sangat banyak, mulai dari pemeriksaan hematologi atau darah, kemudian juga memeriksa urine dan juga dengan melihat tinja, nantinya sampel dari pasien inilah yang akan dibawa ke laboratorium untuk melihat resiko penyakit yang dialami.
  5. Pemeriksaan fungsi paru, ditujukan untuk melihat gangguan paru-paru yang mungkin saja terjadi. Tindakan yang dilakukannya sendiri adalah dengan mengukur volume paru-paru, kemudian juga melihat mekanisme dan difusi paru-paru. Normalnya untuk orang dewasa akan bernapas sekitar 16 hingga 20 kali di dalam satu menit.
  6. Pemeriksaan kolesterol, bagian yang tidak kalah penting karena nyatanya lemak jahat ini dapat memicu beragam jenis penyakit. Jika kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh di atas 200 mg/dl maka bisa menyebabkan beragam jenis masalah kesehatan seperti jantung, bahkan juga bisa stroke dan hipertensi.
  7. Memeriksa gula darah, untuk mengetahui kemungkinan bagi seseorang terserang penyakit diabetes melitus atau gula darah, jika seandainya kadar gula darahnya terlalu tinggi. Umumnya sebelum melakukan pemeriksaan gula darah maka Anda dianjurkan berpuasa minimal 8 jam sebelumnya.
  8. Pemeriksaan organ vital perempuan, untuk mengetahui ancaman-ancaman penyakit berbahaya seperti kanker serviks.
Lakukan medical check up tersebut diantaranya ke rumah sakit berfasilitas lengkap seperti Rumah Sakit Pasar Rebo.

Tips Memilih Toko Online Terpercaya Yang Cocok Untuk Anda



 Perkembangan teknologi internet belakangan ini memunculkan banyak sekali situs belanja online atau e-Commerce, termasuk di Indonesia. Mereka semua membangun toko online yang menjual beraneka macam barang dan jasa layaknya sebuah mall, dengan segala kelebihan dan kekurangan masing-masing. Konsumen pun semakin terdorong untuk belanja online karena situs-situs belanja online tersebut gencar menawarkan berbagai promosi yang menarik, mulai dari harga yang miring, promo cashback, hingga promo gratis ongkos kirim, belanja di situs belanja online telah menjadi semacam gaya hidup baru dan mengubah kebiasaan belanja sebelumnya. Tren ini sepertinya masih akan terus berlangsung hingga beberapa tahun ke depan mengingat semakin banyak toko online yang bermunculan. Nah, agar Anda semakin nyaman berbelanja di toko online, pastikan Anda memilih toko online terpercaya yang cocok untuk Anda. Beberapa tips berikut ini bisa membantu Anda menentukan pilihan tersebut.

  1. Lakukan riset terhadap toko online. Tips ini jelas harus Anda lakukan jika tidak ingin mengalami penipuan yang merugikan. Riset ini mencakup kredibilitas toko online serta berbagai informasi penting yang bisa Anda cari di internet lewat mesin pencari seperti Google. Anda juga bisa melakukan riset terhadap toko online dengan memeriksa ulasan konsumen yang pernah berbelanja di situ. Jika banyak konsumen yang memberikan rating rendah, itu artinya kredibilitas toko online tersebut layak dipertanyakan. Pilihlah toko online dengan rating tinggi yang mendapat ulasan positif dari para konsumennya.
  2. Baca dengan teliti kebijakan toko online. Halaman Terms & Agreement ini mungkin adalah salah satu langkah yang paling sering dilewati orang saat mendaftarkan diri sebagai member atau anggota di sebuah toko online. Walaupun umumnya panjang dan menghabiskan waktu untuk dibaca, sebenarnya halaman kebijakan ini memuat banyak info penting yang layak Anda ketahui. Jika keamanan menjadi prioritas utama Anda, bacalah halaman ini dengan teliti, jangan sampai ada poin yang menyebutkan bahwa pengelola toko online tersebut boleh memberikan data pribadi konsumen, termasuk Anda ke pihak lain.
  3. Kelengkapan informasi. Cari informasi lengkap tentang toko online, termasuk informasi tentang pemilik, apakah toko online tersebut milik perusahaan atau milik perseorangan. Lihat apakah toko online tersebut sudah beroperasi di banyak negara. Periksa juga detail customer service yang bisa dihubungi baik nomor telepon maupun atau live chat. Semakin lengkap informasi-informasi ini disediakan di halaman toko online, maka semakin jelas pula kredibilitas dan keamanan yang ditawarkan toko online tersebut.
  4. Memilih toko online yang sudah terkenal. Jika Anda ragu untuk melakukan pembelian di toko online yang masih belum Anda kenal dengan baik, maka sebaiknya Anda memilih untuk berbelanja di toko online yang sudah ternama dan familiar dengan Anda. Jangan mudah tergoda dengan harga murah dan tidak wajar yang ditawarkan oleh toko online yang kurang dapat dipercaya. Percuma saja Anda membayar lebih murah untuk suatu barang namun pada akhirnya Anda tidak pernah menerima barang yang dipesan.
Itu dia beberapa tips berguna yang bisa Anda perhatikan saat akan memilih toko online terpercaya untuk belanja online. Berbicara tentang toko online terpercaya di Indonesia, JD.ID adalah salah satu pilihan terbaik. Berdiri sejak tahun 2015, JD.ID menawarkan berbagai macam produk original yang terbagi ke dalam 12 kategori pilihan produk berbeda, mulai dari ibu dan anak, smartphones, perangkat elektronik hingga luxury.


Daftar Tipe Mobil Bekas yang Sering Diburu Konsumen



Perkembangan teknologi membuat perubahan signifikan pada dunia otomotif. Negara-negara seakan berlomba memberikan performa terbaik dalam memenuhi kebutuhan masyarakat akan alat transportasi kekinian. Di Indonesia sendiri terdapat acara GIIAS yang merupakan salah satu perhelatan akbar yang menyatukan perusahaan mobil kenamaan. Mereka memamerkan produksi mobil terbaru kepada para penggemarnya. Selain itu, acara yang selalu sukses menyedot perhatian ini juga mengajak peran anak muda untuk mengetahui perjalanan otomotif. Tidak heran jika sekarang modifikasi bermunculan. Mobil bekas bisa dirubah sedemikian rupa hingga terlihat kekinian.

Dari dunia modifikasi terlihat minat masyarakat yang juga sangat banyak. Dalam acara GIIAS yang sendiri anak-anak muda berhasil menunjukan kreatifitas mereka dalam merubah kendaraan menjadi tampil dengan konsep modern. Mereka tidak saja meracik bodi melainkan mengganti mesin dengan perhitungan tepat. Sehingga tidak ada lagi istilah mobil second. Pasalnya yang ada sekarang ialah mobil inovasi. Sedangkan untuk anggarannya sendiri bisa mengikuti tingkat kesulitan kendaraan. Karena bagaimanapun penilaian mahal maupun murah menjadi perspektif yang berbeda-beda.



Apabila ditarik ke belakang pada kebutuhan masyarakat intinya adalah mereka hanya membutuhkan transportasi aman sekaligus nyaman. Bukan karena kemewahan dan prestise yang nantinya akan didapatkan. Basic kebutuhan inilah yang kemudian membuat gelagat bisnis baru muncul. Bentuk dari mobil itu memang penting. Namun, poin tersebut tidak menjadi yang utama. Pasalnya konsumen lebih mengedepankan kenyamanan dalam berkendara. Alasan pokok ini menjadi dasar kenapa sampai sekarang mobil second masih memiliki pasarannya sendiri. Bahkan lebih besar dari ekspektasinya.

Mobil ini bukan berarti barang rongsokan. Pembeda mobil ini hanya karena tidak didapatkan dari perusahaan mobil. Melainkan bisa dibeli dari teman ataupun situs jual beli mobil. Dan semua itu boleh saja diterapkan selama memang pihak yang terkait saling terbuka. Dimana produk dalam keadaan aman, diiringi dengan ketersediaan dari pihak pembeli. Di bawah ini beberapa tipe mobil bekas yang masih sering dicari keberadaannya. Yaitu:

  1. Mazda 2 mobil berwarna cerah lengkap dengan semua mesin serta spesifikasi. Keluaran mobil Jepang yang sudah pasti mesin berkualitas tinggi.
  2. Toyota Innova Diesel merupakan mobil kelas tengah yang juga sering diincar oleh penggemar. Mesin, spesifikasi lengkap, sekaligus harga yang tidak terlalu mahal.
  3. Daihatsu Feroza juga masuk sebagai mobil second yang posisinya terus dicari oleh pecintanya. Mempunyai penampilan gagah, irit, sekaligus mesin unggulan.
  4. Peugeot 406 merupakan mobil yang mulai dibuat tahun 1995. Sekarang keberadaannya mulai langka. Mesin yang dimiliki cukup bandel sehingga performa sangat menawan.

Perubahan bisa dilihat dari berbagai bidang kehidupan. Mereka yang tidak siap akan perubahan secara tidak langsung hilang terbawa arus. Bukan hanya mengenai teknologi maupun otomotif. Melainkan semua sesi. Faktor ini yang kemudian membuat manusia zaman sekarang dituntut bergerak cepat serta efisien. Para pengusaha menawarkan produk-produk andalan dalam memenuhi kebutuhan. Tidak terkecuali keperluan masyarakat akan kendaraan bertenaga super yang bisa memperlancar mobilitas.

Perkembangan ilmu pengetahuan ini akan bergerak terus. Ketika Anda selalu terlambat jangan pernah salahkan perusahaan. Tidak perlu khawatir dengan semua keputusan yang telah diambil. Termasuk memutuskan mobil bekas sebagai kendaraan pribadi. Sebab, pada dasarnya kenyamanan dalam berkendaraan menjadi poin utama untuk menunjang kegiatan. Hanya saja sebagai konsumen yang cerdas Anda harus memastikan bahwa setiap tipe mobil yang ingin dibeli dalam keadaan baik.


Investasi Indonesia Aman dan Terpercaya



                Sebuah cara untuk membantu perekonomian suatu negara menjadi semakin meningkat adalah dengan investasi. Jika negara tersebut dipercaya oleh para investor sebagai tempat mereka untuk menginvestasikan kekayaannya berarti negara tersebut telah dianggap sebagai negara yang aman serta memiliki keadaan sosial politik yang stabil. Saat ini investasi Indonesia merupakan salah satu tempat yang masih prospektif bagi beberapa negara lain. Berbagai lembaga investasi yang ada di Indonesia telah mendapatkan pengawasan dari OJK (Otoritas Jasa Keuangan). Lembaga yang telah mendapatkan pengawasan tentu saja lebih terpercaya dan meyakinkan. Dengan begitu seseorang akan lebih nyaman jika melakukan investasi yang telah terdaftar di OJK.

Investor akan mendapatkan berbagai keuntungan yang tentunya sangat menarik serta mendapatkan jaminan keamanan jika melakukan investasi OJK. Canggihnya teknologi menjadikan sistem investasi semakin terintegrasi dengan mudah dan keamanan semakin terjamin. Terlebih lagi pada saat ini berbagai perusahaan investasi telah melakukan upaya pengelolaan dana untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat Indonesia.

Bahkan dana investasi dari para investor bisa saja disalurkan hingga ke desa – desa terpencil yang membutuhkan modal usaha maupun yang lainnya. Program – program tersebut tentu saja memiliki manfaat bagi semua orang, baik para investor maupun masyarakat yang membutuhkan modal usaha. Para investor akan mendapatkan keuntungan berupa beberapa persen dari uang yang di investasikan, sementara para masyarakat menengah bisa mendapatkan keuntungan dari dana yang dapat dipinjam.

Investasi Indonesia Aman dan Terpercaya

                Bagi para investor tidak perlu khawatir untuk melakukan investasi di suatu perusahaan yang menawarkan program – program tersebut. Selama investasi terdaftar OJK, tentu akan memiliki jaminan keamanan yang tidak perlu untuk di ragukan lagi. Selain itu para investor juga bisa memilih mitra yang akan meminjam dana yang telah di investasikan. Bagi seorang investor tentu harus lebih teliti dalam memilih mitra peminjam dengan melihat berbagai hal seperti usaha yang nantinya akan dijalankan, riwayat peminjaman yang lalu, dan masih banyak lainnya. Dengan begitu investor dapat menentukan orang – orang yang pantas mendapatkan dana pinjaman untuk modal usaha atau yang lainnya. Selain itu seorang investor yang melakukan investasi terpercaya tentu akan mendapatkan angsuran setiap minggu maupun setiap bulan dengan penambahan dana beberapa persen pada setiap angsuran. Hal tersebut tentu akan sangat menguntungkan bagi para investor.

Jika ingin melakukan investasi lebih baik dilakukan pada lembaga yang memiliki pengawasan dari OJK. Terlebih jika yang ingin di investasikan adalah dana yang besar. Selain itu melihat program – program yang akan dilakukan oleh lembaga investasi juga sangat penting. Hal tersebut perlu untuk diperhatikan mengingat keamanan berinvestasi merupakan suatu hal yang sangat penting. Terlebih lagi saat ini banyak investasi yang kurang terpercaya dan dapat membahayakan dana yang di investasikan.

Untuk menghindari hal tersebut yang harus diperhatikan pertama kali adalah keterlibatan OJK dalam program investasi tersebut. OJK merupakan satu – satunya lembaga negara terpercaya yang telah mengatur keuangan yang ada di Indonesia. Bagi seseorang yang memiliki dana lebih tentu melakukan investasi adalah hal yang diinginkan. Namun beberapa lembaga yang kurang terpercaya tersebut menjadikan ancaman bagi pihak – pihak yang ingin melakukan investasi. Dengan begitu perlu adanya upaya untuk mendapatkan layanan investasi yang terpercaya. Selain itu seorang investor juga harus selektif dalam memilih tempat untuk berinvestasi, serta mengusahakan tempat yang telah mendapatkan pengawasan dari Otoritas Jasa Keuangan.

Cara Mengetahui Mobil Yang Pernah Di Ketok Magic

Cara Mengetahui Mobil Yang Pernah Di Ketok Magic

Kecelakaan memang tidak bisa dihindari saat berkendara. Akibat berbagai hal, kapan saja kecelakaan bisa terjadi. Meskipun sudah menggunakan asuransi mobil Adira, namun terkadang kondisi mobil setelah kecelakaan bisa saja parah. Biasanya asuransi memiliki aturan tersendiri untuk menghitung berapa banyak jumlah klaim asuransi yang bisa diberikan.

Untuk berbagai kondisi dan keadaan mobil yang parah, maka pihak asuransi tidak menanggungnya. Jika mau diperbaiki juga biaya yang dibebankan ke pengguna akan cukup besar. Untuk itu kebanyakan orang akan memilih untuk menggunakan jasa ketok magic. Harganya yang murah dan prosesnya yang cepat merupakan alasan banyak orang memilihnya.

Inilah ciri-ciri mobil yang pernah ketok magic


Ketok magic memang bisa sekejap meratakan dan memuluskan body mobil, namun hasilnya pun tidak sempurna seperti awal. Hal ini juga akan mempengaruhi kinerja dari sebuah mobil. Apalagi ketika Anda menjualnya, maka orang lain akan mendapatkan mobil bekas kecelakaan. Untuk itu ketahuilah di bawah ini beberapa ciri mobil yang sudah pernah diketok magic agar tidak salah memilih.

Lakukan test drive
Untuk mengetahui kondisi mobil dengan pasti maka Anda harus melakukan tes. Cobalah nyalakan mesinnya dan coba untuk mengendarainya. Berjalannya di kecepatan yang pelan terlebih dahulu. Anda bisa melihat apakah keadaan mobil cukup stabil dan enak untuk dibawa atau tidak.

Ketika mobil pernah mengalaminya kecelakaan maka kondisinya tidak bisa stabil. Ketika Anda lurus maka akan terasa condong ke kiri atau ke kanan. Hal ini terjadi karena tidak ada keselarasan antara radius putar dan juga jarak pijaknya.

Perhatikan bagian kaca depan dan juga kaca belakang
Anda juga harus melakukan pengecekan pada bagian kaca depan dan belakang. Biasanya ketika kecelakaan, maka seringkali membuat kaca belakang mobil pecah. Hal tersebut membuat kaca belakang harus diganti. Namun ketika pemasangan kembali biasanya bentuk kaca tidak akan sama seperti aslinya.

Anda bisa melakukan pengecekan dengan cara menyemprotkan air pada bagian kaca tersebut. Lihatlah apakah air akan rembes atau tidak. Jika rembes maka menunjukkan bahwa kaca tersebut tidak dipasang dengan baik.

Perhatikan warna cat pada bagian mobil
Mobil yang pernah melakukan ketok magic biasanya memiliki perbedaan cat. Ketika Anda melihat bagian mobil dengan lebih teliti maka bisa terlihat dengan jelas perbedaan warna tersebut. Bagian yang diketok magic biasanya akan memiliki warna yang lebih terang ataupun lebih gelap.
Hal ini terjadi karena dilakukan pengecatan ulang. Cat yang digunakan tidak sama dengan cat bawaan asli mobil tersebut. Perhatikan juga pada bagian sela apakah terdapat sisa kompon. Biasanya mobil yang bekas tabrakan akan memiliki sisa kompon yang terdapat .pada bagian sela.

Lihat bentuk lekukan bodi mobil
Perhatian bagian lekukan pada mobil, biasanya mobil yang melakukan ketok magic akan tetap memperlihatkan bekas penyokan yang terjadi akibat kecelakaan. Anda bisa melihat dari bagian belakang dan pastikan apakah bentuk simetris atau tidak. Meskipun sedih pasti terlihat bekas penyoknya.

Pada saat kondisi benturan tidak terlalu serius maka biasanya jasa ketok magic melakukan perbaikan dengan mulus dan tidak memperlihatkan bekas benturan. Namun Anda harus lebih teliti agar bisa mendapatkan mobil yang berkualitas.

Itulah beberapa ciri-ciri mobil yang sudah pernah diketok magic. Dengan mengetahui kondisi ini, maka Anda bisa mengetahui kondisi mobil dengan akurat. Jika memang kondisi mobil masih bisa dipahami dan tidak terlalu parah maka Anda bisa membelinya. Namun jika Anda menginginkan mobil yang berkualitas sebaiknya memilih jenis mobil yang baru saja.

Tanda-tanda Hamil 1 Bulan dan Tips yang Bisa Diterapkan untuk Bumil


Tanda-tanda Hamil 1 Bulan dan Tips yang Bisa Diterapkan untuk Bumil

Pasangan baru yang ingin segera hamil dapat segera mempersiapkan diri untuk memeriksa prakonsepsi untuk mengetahui apakah tubuh akan siap untuk kehamilan dan mengandung bayi, dokter akan memberitahu untuk mempelajari perubahan dan bentuk pada tubuh. Merencanakan kehamilan yang sehat dengan mengatur berat badan sesuai dengan tinggi dan usia, hentikan kebiasaan seperti minum alkohol, mengonsumsi tinggi gula dan mengandung lemak jahat, dan merokok ataupun mengonsumsi minum berkafein. Selain itu, berhubungan seks sebelum berovulasi, sperma bertahan dalam rahim dan tuba falopi selama dua hingga tiga hari dan tahan dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan. Siklus haid 28 hari dan berovulasi pada hari ke 14 dan untuk berhubungan mulai dari hari 10 hingga 15. Setelah itu maka perhatikan tanda-tandahamil yang terjadi.

Berikut adalah tanda-tanda jika hamil 1 bulan diantaranya:


  • Mudah lelah karena terjadinya perubahan hormon estrogen dan progesteron pada fisik wanita, jika melakukan aktifitas ringan dan merasakan lelah maka tubuh sedang hamil muda.
  • Terjadi kram perut terjadi pada wanita hamil muda dengan rasa yang sama saat menstruasi, untuk meredakan sakitnya hanya perlu mengompresnya dengan menggunakan bantal penghangat untuk perut.
  • Dada membesar dan nyeri, payudara menjadi lebih lembut saat dipegang yang menjadi pertanda hamil muda.
  • Bentuk tubuh mulai berubah dengan perut yang sedikit membesar, bokong membesar dan bagian dada.

Beberapa tanda-tanda hamil lainnya adalah terjadinya pendarahan kecil atau flek darah yang mirip dengan darah saat menstruasi. Flek ini lebih pucat dan merupakan implementasi embrio dalam dinding rahim. Hamil muda juga lebih sering buang air kecil dan biasanya terjadi pada wanita yang tidak banyak minum karena terjadinya tekanan pada kandung kemih sehingga membuat wanita terus merasakan buang air kecil.

Untuk tetap menjaga kesehatan kehamilan maka sebaiknya tidak mengonsumsi rokok dan obat kimia yang dapat mengganggu kesehatan janin dan perkembangannya. Wanita hamil harus mengubah pola makan yang sehat dan tetap melakukan kontrol setiap bulannya pada dokter untuk mengetahui perkembangan bayi, hal ini juga dapat memantau apakah janin membutuhkan penanganan khusus atau tidak. Wanita sebaiknya memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah untuk menutrisi janin dalam perut, selain itu perlu melakukan beberapa olahraga untuk membantu proses kelahiran.

Berikut adalah beberapa olahraga untuk ibu hamil membantu persalinan normal diantaranya:


  • Squat, berdiri dengan kaki dilebarkan, kemudian turun perlahan hingga posisi jongkok dengan punggung tetap tegak seperti saat berdiri. Tahan posisi dalam 30 detik kemudian berdiri tanpa bantuan tangan dan ulangi proses ini selama 10-20 menit untuk membantu mengurangi sakit punggung saat hamil.
  • Berjalan kaki, olahraga ini ternyata bisa mendorong kontraksi secara alami dan ketika mulai mengalami kontraksi, berjalan kaki dengan tegak bisa membantu bayi berada dalam posisi ideal untuk lahir.
  • Mengangkat dan memiringkan panggul, dengan matras lalu perlahan mengangkat panggul. Pastikan bahu dan kaki tidak ikut terangkat, olahraga ini membantu mengencangkan otot tetapi juga sendi panggul tetap longgar sehingga bayi berada dalam posisi terbaik, lakukan 5-10 menit.

Setelah mengetahui tanda-tanda hamil maka dapat melakukan gerakan dengan mencondongkan tubuh dan ibu hamil berpegangan pada objek. Posisi kupu-kupu dengan duduk dekat dinding untuk bersandar, tekuk lutut ke samping hingga telapak kaki saling bertemu dan tekan lutut secara perlahan untuk meregangkan otot paha. Naik tangga bermanfaat supaya ibu hamil melahirkan dengan selamat dan posisi bayi tetap dalam keadaan baik.






Inginkan Asuransi Jiwa? Lakukan Hal Ini Sebelum Memilih Produknya


Inginkan Asuransi Jiwa? Lakukan Hal Ini Sebelum Memilih Produknya

Kebutuhan pertanggungan atas keselamatan jiwa dan keluarga yang ditinggalkan bisa dipersiapkan dengan asuransi jiwa. Sebelum memutuskan produk yang tepat sebagai pertanggungan, Anda harus melakukan beberapa hal sebelumnya. Hal ini terkait dengan pengambilan keputusan pemilihan produk yang tepat. Inilah beberapa langkah yang harus Anda lakukan.

1.    Mengidentifikasi Kebutuhan
Kebutuhan harus diutamakan karena merupakan hal yang pokok. Dalam memilih asuransi yang tepat, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi kebutuhan. Anda harus mengetahui rincian kebutuhan yang harus dipenuhi. Dengan demikian, langkah berikutnya bisa menyesuaikan dengan produk asuransi yang bisa memenuhinya.

Mengenai poin pertanggungannya, beberapa hal yang harus ditanggung meliputi biaya perawatan, pemakaman, dan tanggungan atas keluarga yang ditinggalkan. Semua itu harus tertulis dalam polis agar pengelolaan dananya tepat. Klaim juga bisa diajukan dengan lancar.

2.    Mencari Perusahaan Asuransi Terpercaya
Setelah mengidentifikasi kebutuhan, langkah berikutnya adalah mencari perusahaan asuransi terpercaya. Anda perlu melakukan survei ke beberapa perusahaan asuransi banyak direkomendasikan dan terjamin kredibilitasnya. Pilihlah perusahaan asuransi yang sudah legal yaitu sudah terdaftar di OJK (Otoritas Jasa Keuangan). Gunakan juga rekomendasi orang lain.

Testimoni konsumen bisa menambah referensi yang tepat. Bahkan, Anda dapat mempelajari berbagai produk dan layanan yang disediakan melalui situs resmi perusahaan asuransi terkait. Jika produk dan layanannya lengkap, bisa dipastikan perusahaan tersebut terpercaya.

3.    Memahami Semua Jenis Produk
Setelah memastikan beberapa perusahaan asuransi terbaik dan legal, Anda bisa mempelajari semua jenis produk yang disediakan secara lebih mendalam. Tujuannya agar dapat menentukan produk seperti apa yang cocok memenuhi kebutuhan. spesifikasi produk mengenai batasan premi juga harus diketahui agar bisa disesuaikan dengan kemampuan finansial.

Keputusan yang tepat memang didasarkan pada kemampuan Anda dalam menentukan produk pemenuhan kebutuhan yang sesuai. Bagaimana mungkin dapat mengambil keputusan hebat ini tanpa mengetahui detail produknya. Jadi, tetap Anda harus mempelajari dan memahami spesifikasi dan sistem yang diterapkan pada suatu produk asuransi.

4.    Melakukan Konsultasi
Layanan konsultasi merupakan angin segar bagi setiap orang yang ingin mengikuti program asuransi, terlebih bagi yang baru pertama kali mengajukan. Konsultasi asuransi sangat membantu menentukan produk pertanggungan yang tepat sesuai kebutuhan dan kemampuan. Layanan ini diberikan oleh agen asuransi. Untuk memperoleh layanan berkualitas, pilih perusahaan terpercaya.

5.    Melakukan Simulasi
Simulasi ini juga diperlukan untuk membantu seseorang dalam meyakinkan diri mengenai pilihannya. Setelah memahami produk dan melakukan konsultasi, diperoleh beberapa alternatif pilihan yang sesuai. Anda bisa membandingkan keduanya untuk menentukan yang terbaik.

Caranya dengan melakukan simulasi asuransi. Anda bisa meminta bantuan agen asuransi untuk melakukan penghitungan asuransi selama masa pertanggungan yang dipilih. Jangan lupa sertakan beragam kebutuhan agar langsung dihitung sesuai dengan kebutuhan pada kasus sebenarnya.

Memilih produk perlindungan risiko tentu harus sangat cermat agar benar-benar menemukan satu yang sesuai. Jangan lupa mempertimbangkan fasilitas dan kesesuaian antara ketentuan produk dengan kemampuan finansial. Hal ini harus diperhitungkan sejak awal. Layanan konsultasi sangat membantu Anda menemukan asuransi yang tepat, seperti yang disediakan Allianz.

Cara Tetap Bahagia Ketika Hari Tua



Hari tua merupakan masa dimana produktivitas semakin menurun serta umur semakin bertambah yang dapat dirasakan oleh setiap orang. Tentu kita semua menginginkan hari tua yang bahagia. Berikut akan saya jelaskan cara agar tetap bahagia ketika sudah memasuki hari tua. 
Memelihara Hewan Kesayangan
Cara pertama yang dapat anda coba adalah dengan memelihara hewan kesayangan. Anda dapat memelihara kucing, ayam, kambing, dan lainnya sesuai dengan minat anda. Dengan begitu anda dapat mengisi waktu luang dengan menjaga dan merawat hewan tersebut. Hewan tersebut bisa menjadi teman dan sumber kebahagian anda sehari hari. Oleh sebab itu saya menyarankan untuk memelihara hewan. 
Selalu Menjaga Hubungan Sosial
Cara kedua yang dapat anda coba adalah dengan selalu menjaga hubungan sosial. Dengan selalu menjaga hubungan sosial tersebut, anda dapat menekan penurunan kesehatan anda sendiri. Hal ini karena anda selalu berinteraksi dengan orang orang dan selalu memiliki aktivitas. Sehingga anda tidak hanya berdiam diri dirumah yang membuat anda mengalami jenuh dan stress. 
Liburan Bersama Pasangan
Cara ketiga yang dapat anda coba adalah dengan liburan bersama pasangan. Cara ini dapat anda lakukan bila anak anak anda sibuk dengan aktivitasnya masing masing. Selagi memiliki waktu luang, anda dapat menghabiskan waktu anda bersama pasangan anda untuk mengunjungi tempat tempat yang indah dan anda suka. Dengan begitu anda merasakan bahagia di hari tua anda. 
Untuk tujuan liburan, anda tidak harus pergi ke tempat wisata dengan harga tiket mahal. Anda dapat mengunjungi tempat yang memiliki suasana hijau, segar, asri, dan murah tentunya. Tempat tersebut sangatlah cocok bagi anda yang membutuhkan suasana segar dan tenang daripada suasana bising yang membuat anda tidak nyaman berlama lama disana. 
Oleh sebab itu pilihlah daerah yang membuat anda nyaman dalam menghabiskan waktu ketika berada disana. Biasanya para lansia lebih suka berlibur di daerah pegunungan, pedesaan, dan taman bunga yang memiliki udara segar dan asri. Anda juga dapat mencoba untuk mengunjungi daerah tersebut untuk mengisi masa luang yang ada. 
Memiliki Tabungan dan Asuransi
Cara keempat yang dapat anda coba adalah dengan memiliki tabungan dan asuransi sendiri. Dengan memiliki tabungan dan asuransi sendiri, anda tidak lagi merepotkan anak anak anda meskipun mereka tidak akan keberatan untuk memberikan anda uang. Akan tetapi, akan lebih enak bila kita memiliki keuangan sendiri. 
Anda dapat mulai menabung dan mengajukan asuransi ketika sudah memasuki lingkungan kerja. Hal ini bertujuan agar semakin banyak uang yang anda kumpulkan untuk hari tua anda. Kemudian untuk asuransi, anda dapat menggunakan asuransi yang sesuai dengan kebutuhan anda. Asuransi tersebut dapat berupa asuransi chubb life atau asuransi lainnya. 
Menekuni Hobi
Cara terakhir yang dapat anda coba adalah dengan menekuni hobi. Menekuni hobi adalah cara paling bahagia yang dapat anda lakukan di waktu senggang. Hal ini karena anda merasa nyaman dengan kegiatan tersebut tanpa adanya paksaan sedikitpun. Dari menekuni hobi, anda bisa menciptakan usaha kecil kecilan yang dapat menghasilkan pundi pundi uang. 
Usahakan pada waktu anda memasuki hari tua, jangan hanya berdiam diri dirumah saja. Lakukan kegiatan yang membuat anda aktif bergerak sesuai dengan hobi dan bakat anda. Anda bisa melakukan kegiatan menanam bunga, menjahit, membaca buku, dan lainnya. 
Hari tua adalah masa dimana anda juga akan merasakannya. Anda dapat mengisi kegiatan sehari hari anda dengan aktivitas yang membuat anda nyaman dan merasa senang. Agar anda tidak merasa jenuh dan stress bila berada di rumah. Selamat mencoba.

Persiapan Nonton MotoGP dan Tips Jitu Dapatkan Tiket MotoGP Murah


Apakah Anda para penonton setia MotoGP? Salah satu event internasional ini begitu banyak dinantikan masyarakat di seluruh dunia. Tidak sedikit penggemar balapan MotoGP yang rela mengeluarkan dana besar demi memperoleh tiket nonton. Jika ingin menonton langsung, tiket MotoGP bisa diperoleh lebih murah dengan tips berikut. Beberapa persiapan juga perlu dilakukan.
Persiapan Nonton MotoGP

Menonton MotoGP secara langsung merupakan impian besar bagi setiap penggemarnya. Untuk mewujudkan impian tersebut, tentu Anda perlu mempersiapkan berbagai hal. Selain tiket, beberapa persiapan lainnya perlu dipikirkan masak-masak. Lalu, apa sajakah persiapan yang harus dilakukan untuk menonton MotoGP secara langsung?

Anda harus mencari tahu lokasinya dengan tepat terlebih dahulu. Setelah itu, rencanakan perjalanan menuju lokasi digelarnya balapan MotoGP tersebut. beruntung jika lokasinya mudah dijangkau atau memang berada di negara sendiri. apabila jaraknya terbilang jauh, tentu memerlukan persiapan transportasi yang lebih banyak.


Pertimbangan keberangkatan dan kepulangan harus dipikirkan jauh-jauh hari sebelum menjelang keberangkatan. Anda juga harus memerhatikan transportasi dari hotel menuju ke tempat sirkuit balap. Semua hal ini sangat penting agar melancarkan setiap perjalanan Anda. Untuk pulang pergi ke negara penyelenggaraan acara, Anda harus mencari tahu jenis transportasi dan rute terhemat.

Terkait dengan biaya akomodasi, Anda harus mencari tahu hotel berkualitas sebagai tempat penginapan. Tempat ideal yang direkomendasikan adalah hotel dekat sirkuit. Jarak yang dekat ini akan memudahkan Anda menuju tempat sirkuit lebih awal dan aman. Biaya transportasi pun lebih murah. Jika tidak bisa, pilihlah lokasi di pusat kota agar transportasinya mudah.

Makanan dan minuman juga merupakan kebutuhan pokok yang harus dipikirkan. Kedua hal yang tidak bisa diabaikan tersebut harus terpenuhi dengan baik demi menjaga kesehatan tubuh. Selain tiket MotoGP yang butuh biaya tidak sedikit, kebutuhan makan dan minum juga terbilang besar, terlebih jika balapan digelar di negara yang biaya hidupnya mahal. Anda harus berpikir keras.

Bujet yang tersedia harus dihemat untuk mendapatkan makanan dan minuman yang memadai dan lebih murah. Tentu makanan dan minuman di dalam sirkuit lebih mahal, sehingga Anda harus makan terlebih dahulu sebelum pergi menonton. Jika ingin beli camilan di lokasi balapan, tetap perhatikan harganya. Pilih yang lebih terjangkau.

Tips Jitu Dapatkan Tiket MotoGP Murah


Persiapan tiket nonton MotoGP memanglah yang utama. Untuk menonton MotoGP secara langsung di sirkuit balap, Anda harus mempertimbangkan bujet yang diperlukan. Harga tiket yang awalnya memang tidak murah ini dapat dibeli lebih murah jika Anda mengikuti berbagai tips beli tiket murah ini.

Caranya adalah dengan membeli secara online dengan beberapa tawaran promo. Blibli merupakan salah satu toko online terlengkap, sehingga menyediakan tiket nonton MotoGP dengan harga murah karena terdapat penawaran promo. Anda bisa mendapatkan diskon dengan syarat dan ketentuan berlaku.

Pembelian tiket nonton juga bisa lebih murah melalui komunitas penggemar MotoGP. Komunitas ini mempunyai koordinator yang biasanya ditugaskan mengoordinasi penggemar di berbagai wilayah untuk mendapatkan tiket nonton lebih murah. Pembelian tiket secara bersamaan melalui koordinator ini bisa menjadi opsi tepat.

Situs agen wisata juga ada yang menawarkan tiket nonton balapan dengan harga miring. Biasanya, situs ini akan menawarkan tiket tersebut jika lokasi balapannya dekat dengan Indonesia. Promosi penjualan tiket dengan harga murah ini bisa berlaku dengan pembelian tiket masuk ke suatu tempat wisata. Meski demikian, belilah tiket di tempat yang terpercaya..

Balapan MotoGP yang mempunyai banyak penggemar menjadikan harga tiketnya tidak murah. Meski demikian, tips di atas sangat tepat dilakukan agar Anda bisa dapat tiket MotoGP lebih murah. Berbagai persiapan untuk nonton langsung MotoGP juga perlu dilakukan.

Supaya Hasilnya Keren, Perhatikan Tips Membuat Jersey Futsal Berikut Ini


Sekarang ini banyak sekali tempat bikin baju futsal yang sedang gencar gencarnya melakukan berbagai promosi. Namun apakah semua tempat menawarkan pelayanan dan kualitas yang sama? Tentu saja tidak. Desain jersey atau jersey futsal yang sangat beragam tentu juga diikuti oleh harga yang beragam pula.


Mendesain jersey atau jersey futsal sendiri tentu merupakan suatu kebanggaan. Selain karena sisi kreatif anda terekspos anda juga bisa mendesain jersey futsal sesuai dengan selera dan keinginan anda. akan tetapi, jika anda memesan pada pabrik konveksi, maka desain yang akan ditawarkan akan cenderung sama. Anda pasti tidak mau kan desain jersey futsal anda sama dengan jersey tim futsal yang lain?

Saat ini banyak tempat yang menyediakan jasa bikin jersey futsal dengan desain custom alias desain anda sendiri. Desain sendiri lebih menguntungkan karena anda bisa bereksplorasi dengan kreatifitas anda sendiri. Selain itu, anda bisa membahas desain apa yang paling pas dan sesuai dengan teman-teman satu tim futsal anda. desain sebuah jersey atau jersey futsal tentu memilki filosofi atau arti tersendiri. Jika anda ingin membuat jersey atau jersey futsal sendiri, maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan antara lain:

1. Bahan yang digunakan

Bahan yang digunakan untuk membuat sebuah jersey atau jersey futsal tentu juga memegang peranan yang sangat penting. Bahan dari jersey akan berpengaruh terhadapa kenyamanan ketika dikenakan nantinya. Cobalah untuk memilih bahan yang mudah sekali menyerap keringat dan juga berpori sehingga keringat yang keluar dari tubuh anda cepat mongering. Bahan yang sering digunakan untuk pembuatan jersey atau jersey futsal antara lain dryfit, hyget, paragon dan lain sebagainya.

2. Jahitan

Setelah melihat bahan yang akan digunakan untuk membuat jersey atau jersey futsal, hal kedua yang harus anda perhatikan saat memesan jersey di tempat bikin baju futsal adalah jahitan. Pastikan jahitan jersey rapi. Rapi atau tidaknya jahitan jersey akan sangat berpengaruh terhadap keawetan jersey tersebut nantinya. Akan sangat disayangkan jika jersey futsal anda memiliki desain yang keren namun jahitan cepat putus dan mudah robek. Kerapihan jahitan sebuah jersey futsal juga akan menentukan kualitas dari baju futsal yang akan anda kenakan.

3. Jenis pewarnaan

Untuk membuat jersey futsal ada berbagai cara pewarnaan yang dipakai antara lain dengan menggunakan printing, cutting polyflex maupun sablon manual. Dari ketiga cara tersebut pastilah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jika anda menginginkan jersey atau jersey futsal yang berkualitas bagus, maka pilihlah jersey yang pewarnaannya menggunakan mesin digital printing.

Digital printing dianggap lebih unggul jika dibandingan dengan polyflex. Hal ini karena tidak adanya batasan warna ketika menggunakan mesin digital printing dan juga bisa menggunakan gradasi warna yang bermacam-macam tanpa harus menyambungkan kain. Selain itu bahan jersey juga akan tetap menyerap keringat karena proses pewarnaan sifatnya hanya memberi warna pada kain tidak menutupi pori-pori kain. Dan yang lebih penting lagi bahwa perawatan jersey yang diwarnai dengan menggunakan digital printing lebih mudah.

Setelah mengetahui beberapa faktor-faktor penting diatas, sangat penting untuk memilih desain yang akan anda gunakan untuk jersey atau jersey tim futsal anda. pastikan untuk memilih desain, bahan dan lain sebagainya sesuai dengan kemampuan ataupun budget anda. maka akan sangat penting untuk menentukan budget di awal untuk menghindari terjadinya overbudget ketika anda memesan baju futsal di tempat bikin baju futsal pilihan anda.

Akses Tanpa Batas dengan Kartu Kredit Digibank Infinite dan Mastercard Black


Selain melayani pembuatan tabungan, peminjaman uang, investasi, Digibank juga melayani apply kartu kredit Digibank. Sehingga dapat membuat anda dapat menyimpan uang dan menghemat waktu. Anda juga akan memperoleh berbagai benefit lain yang mengerti anda. Dengan mempercayai Digibank yang telah berpengalaman di dunia, maka anda tidak akan dirugikan.

Dengan demikian anda dapat mempermudah kebutuhan banking anda hanya cukup dengan menggunakan satu aplikasi yaitu Digibank. Kemudahan yang ditawarkan seperti mudahnya membuka rekening tabungan, investasi, deposito. Pengaturan kartu kredit sampai dengan mudahnya pengajuan KTA karena dapat dilakukan dengan instan.

Akses Tanpa Batas dengan Kartu Kredit Digibank Infinite dan Mastercard Black


At a Glance Digibank Visa Infinite serta Digibank Mastercard Black


Dengan menggunakan Digibank mastercard black dan visa infinite anda dapat mengakses tanpa batas sampai pada 850 executive airport lounge menggunakan dragonpass.

Seperti kartu Digibank yang lainnya, kartu visa infinite dari Digibank juga dapat digunakan untuk mengatur penggunaan credit card seperti mengubah cicilan, mengecek transaksi, dan melakukan penukaran point rewards Digibank.

Dengan memakai kartu kredit Digibank anda akan mendapatkan banyak pilihan rewards dengan cara mengumpulkan point rewards Digibank.

Keuntungan serta Fitur dari Digibank Kartu Kredit Visa Infinite


1. Digibank Point Rewards

Berbagai macam hadiah yang dapat anda tukarkan dengan aplikasi Digibank dari dbs hanya dengan menukarkan kumpulan point rewards. Pada setiap transaksi yang anda lakukan sebesar Rp 100.000, maka anda akan memperoleh 1 point rewards dari Digibank.

Dan khusus untuk pemegang kartu Digibank visa infinite, anda akan mendapatkan 2 point rewards pada setiap kali melakukan transaksi sebesar Rp 10.000 dengan menggunakan mata uang asing.

2. Beverages and Complimentary Food pada Starbucks di Bandara Seluruh Indonesia

Saat menunggu penerbangan anda tidak perlu lagi merasa tidak nyaman. Karena anda dapat menikmati komplemen 2 minuman serta 2 makanan pada seluruh gerai Starbucks di Bandara Seluruh Indonesia. Dengan syarat pembelian minimal sebesar Rp 5.000.000 pada lembar tagihan yang terakhir. Sebanyak 24 kali dalam setahun namun hanya 1 kali dalam sehari.

3. Perlindungan di Perjalanan

Dengan apply kartu kredit DBS visa infinite mastercard black, perjalanan anda akan semakin aman sebab perjalanan anda beserta keluarga akan terlindungi oleh berbagai asuransi seperti:

  1.  Untuk pribadi anda akan memperoleh biaya pengobatan di luar negeri maksimal Rp 600 juta serta sebanyak Rp. 1,2 Miliar untuk keluarga dengan menggunakan credit card dari Digibank visa infinite serta credit card Digibank mastercard black.
  2.  Dengan menggunakan kartu Digibank visa invinite, anda akan mendapatkan asuransi kecelakaan perjalanan maksimal sebanyak Rp 10 Miliar dan sebanyak Rp 1 Miliar untuk pengguna kartu Digibank mastercard black.
  3.  Bagi pengguna credit card Digibank visa infinite serta credit card Digibank mastercard black anda akan mendapatkan asuransi ketidaknyamanan dalam perjalanan.
Itu tadi beberapa keuntungan serta fitur dari kartu digibank visa Infinite, semoga bermanfaat J