Tanda-tanda Hamil 1 Bulan dan Tips yang Bisa Diterapkan untuk Bumil


Tanda-tanda Hamil 1 Bulan dan Tips yang Bisa Diterapkan untuk Bumil

Pasangan baru yang ingin segera hamil dapat segera mempersiapkan diri untuk memeriksa prakonsepsi untuk mengetahui apakah tubuh akan siap untuk kehamilan dan mengandung bayi, dokter akan memberitahu untuk mempelajari perubahan dan bentuk pada tubuh. Merencanakan kehamilan yang sehat dengan mengatur berat badan sesuai dengan tinggi dan usia, hentikan kebiasaan seperti minum alkohol, mengonsumsi tinggi gula dan mengandung lemak jahat, dan merokok ataupun mengonsumsi minum berkafein. Selain itu, berhubungan seks sebelum berovulasi, sperma bertahan dalam rahim dan tuba falopi selama dua hingga tiga hari dan tahan dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan. Siklus haid 28 hari dan berovulasi pada hari ke 14 dan untuk berhubungan mulai dari hari 10 hingga 15. Setelah itu maka perhatikan tanda-tandahamil yang terjadi.

Berikut adalah tanda-tanda jika hamil 1 bulan diantaranya:


  • Mudah lelah karena terjadinya perubahan hormon estrogen dan progesteron pada fisik wanita, jika melakukan aktifitas ringan dan merasakan lelah maka tubuh sedang hamil muda.
  • Terjadi kram perut terjadi pada wanita hamil muda dengan rasa yang sama saat menstruasi, untuk meredakan sakitnya hanya perlu mengompresnya dengan menggunakan bantal penghangat untuk perut.
  • Dada membesar dan nyeri, payudara menjadi lebih lembut saat dipegang yang menjadi pertanda hamil muda.
  • Bentuk tubuh mulai berubah dengan perut yang sedikit membesar, bokong membesar dan bagian dada.

Beberapa tanda-tanda hamil lainnya adalah terjadinya pendarahan kecil atau flek darah yang mirip dengan darah saat menstruasi. Flek ini lebih pucat dan merupakan implementasi embrio dalam dinding rahim. Hamil muda juga lebih sering buang air kecil dan biasanya terjadi pada wanita yang tidak banyak minum karena terjadinya tekanan pada kandung kemih sehingga membuat wanita terus merasakan buang air kecil.

Untuk tetap menjaga kesehatan kehamilan maka sebaiknya tidak mengonsumsi rokok dan obat kimia yang dapat mengganggu kesehatan janin dan perkembangannya. Wanita hamil harus mengubah pola makan yang sehat dan tetap melakukan kontrol setiap bulannya pada dokter untuk mengetahui perkembangan bayi, hal ini juga dapat memantau apakah janin membutuhkan penanganan khusus atau tidak. Wanita sebaiknya memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah untuk menutrisi janin dalam perut, selain itu perlu melakukan beberapa olahraga untuk membantu proses kelahiran.

Berikut adalah beberapa olahraga untuk ibu hamil membantu persalinan normal diantaranya:


  • Squat, berdiri dengan kaki dilebarkan, kemudian turun perlahan hingga posisi jongkok dengan punggung tetap tegak seperti saat berdiri. Tahan posisi dalam 30 detik kemudian berdiri tanpa bantuan tangan dan ulangi proses ini selama 10-20 menit untuk membantu mengurangi sakit punggung saat hamil.
  • Berjalan kaki, olahraga ini ternyata bisa mendorong kontraksi secara alami dan ketika mulai mengalami kontraksi, berjalan kaki dengan tegak bisa membantu bayi berada dalam posisi ideal untuk lahir.
  • Mengangkat dan memiringkan panggul, dengan matras lalu perlahan mengangkat panggul. Pastikan bahu dan kaki tidak ikut terangkat, olahraga ini membantu mengencangkan otot tetapi juga sendi panggul tetap longgar sehingga bayi berada dalam posisi terbaik, lakukan 5-10 menit.

Setelah mengetahui tanda-tanda hamil maka dapat melakukan gerakan dengan mencondongkan tubuh dan ibu hamil berpegangan pada objek. Posisi kupu-kupu dengan duduk dekat dinding untuk bersandar, tekuk lutut ke samping hingga telapak kaki saling bertemu dan tekan lutut secara perlahan untuk meregangkan otot paha. Naik tangga bermanfaat supaya ibu hamil melahirkan dengan selamat dan posisi bayi tetap dalam keadaan baik.






Inginkan Asuransi Jiwa? Lakukan Hal Ini Sebelum Memilih Produknya


Inginkan Asuransi Jiwa? Lakukan Hal Ini Sebelum Memilih Produknya

Kebutuhan pertanggungan atas keselamatan jiwa dan keluarga yang ditinggalkan bisa dipersiapkan dengan asuransi jiwa. Sebelum memutuskan produk yang tepat sebagai pertanggungan, Anda harus melakukan beberapa hal sebelumnya. Hal ini terkait dengan pengambilan keputusan pemilihan produk yang tepat. Inilah beberapa langkah yang harus Anda lakukan.

1.    Mengidentifikasi Kebutuhan
Kebutuhan harus diutamakan karena merupakan hal yang pokok. Dalam memilih asuransi yang tepat, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi kebutuhan. Anda harus mengetahui rincian kebutuhan yang harus dipenuhi. Dengan demikian, langkah berikutnya bisa menyesuaikan dengan produk asuransi yang bisa memenuhinya.

Mengenai poin pertanggungannya, beberapa hal yang harus ditanggung meliputi biaya perawatan, pemakaman, dan tanggungan atas keluarga yang ditinggalkan. Semua itu harus tertulis dalam polis agar pengelolaan dananya tepat. Klaim juga bisa diajukan dengan lancar.

2.    Mencari Perusahaan Asuransi Terpercaya
Setelah mengidentifikasi kebutuhan, langkah berikutnya adalah mencari perusahaan asuransi terpercaya. Anda perlu melakukan survei ke beberapa perusahaan asuransi banyak direkomendasikan dan terjamin kredibilitasnya. Pilihlah perusahaan asuransi yang sudah legal yaitu sudah terdaftar di OJK (Otoritas Jasa Keuangan). Gunakan juga rekomendasi orang lain.

Testimoni konsumen bisa menambah referensi yang tepat. Bahkan, Anda dapat mempelajari berbagai produk dan layanan yang disediakan melalui situs resmi perusahaan asuransi terkait. Jika produk dan layanannya lengkap, bisa dipastikan perusahaan tersebut terpercaya.

3.    Memahami Semua Jenis Produk
Setelah memastikan beberapa perusahaan asuransi terbaik dan legal, Anda bisa mempelajari semua jenis produk yang disediakan secara lebih mendalam. Tujuannya agar dapat menentukan produk seperti apa yang cocok memenuhi kebutuhan. spesifikasi produk mengenai batasan premi juga harus diketahui agar bisa disesuaikan dengan kemampuan finansial.

Keputusan yang tepat memang didasarkan pada kemampuan Anda dalam menentukan produk pemenuhan kebutuhan yang sesuai. Bagaimana mungkin dapat mengambil keputusan hebat ini tanpa mengetahui detail produknya. Jadi, tetap Anda harus mempelajari dan memahami spesifikasi dan sistem yang diterapkan pada suatu produk asuransi.

4.    Melakukan Konsultasi
Layanan konsultasi merupakan angin segar bagi setiap orang yang ingin mengikuti program asuransi, terlebih bagi yang baru pertama kali mengajukan. Konsultasi asuransi sangat membantu menentukan produk pertanggungan yang tepat sesuai kebutuhan dan kemampuan. Layanan ini diberikan oleh agen asuransi. Untuk memperoleh layanan berkualitas, pilih perusahaan terpercaya.

5.    Melakukan Simulasi
Simulasi ini juga diperlukan untuk membantu seseorang dalam meyakinkan diri mengenai pilihannya. Setelah memahami produk dan melakukan konsultasi, diperoleh beberapa alternatif pilihan yang sesuai. Anda bisa membandingkan keduanya untuk menentukan yang terbaik.

Caranya dengan melakukan simulasi asuransi. Anda bisa meminta bantuan agen asuransi untuk melakukan penghitungan asuransi selama masa pertanggungan yang dipilih. Jangan lupa sertakan beragam kebutuhan agar langsung dihitung sesuai dengan kebutuhan pada kasus sebenarnya.

Memilih produk perlindungan risiko tentu harus sangat cermat agar benar-benar menemukan satu yang sesuai. Jangan lupa mempertimbangkan fasilitas dan kesesuaian antara ketentuan produk dengan kemampuan finansial. Hal ini harus diperhitungkan sejak awal. Layanan konsultasi sangat membantu Anda menemukan asuransi yang tepat, seperti yang disediakan Allianz.

Cara Tetap Bahagia Ketika Hari Tua



Hari tua merupakan masa dimana produktivitas semakin menurun serta umur semakin bertambah yang dapat dirasakan oleh setiap orang. Tentu kita semua menginginkan hari tua yang bahagia. Berikut akan saya jelaskan cara agar tetap bahagia ketika sudah memasuki hari tua. 
Memelihara Hewan Kesayangan
Cara pertama yang dapat anda coba adalah dengan memelihara hewan kesayangan. Anda dapat memelihara kucing, ayam, kambing, dan lainnya sesuai dengan minat anda. Dengan begitu anda dapat mengisi waktu luang dengan menjaga dan merawat hewan tersebut. Hewan tersebut bisa menjadi teman dan sumber kebahagian anda sehari hari. Oleh sebab itu saya menyarankan untuk memelihara hewan. 
Selalu Menjaga Hubungan Sosial
Cara kedua yang dapat anda coba adalah dengan selalu menjaga hubungan sosial. Dengan selalu menjaga hubungan sosial tersebut, anda dapat menekan penurunan kesehatan anda sendiri. Hal ini karena anda selalu berinteraksi dengan orang orang dan selalu memiliki aktivitas. Sehingga anda tidak hanya berdiam diri dirumah yang membuat anda mengalami jenuh dan stress. 
Liburan Bersama Pasangan
Cara ketiga yang dapat anda coba adalah dengan liburan bersama pasangan. Cara ini dapat anda lakukan bila anak anak anda sibuk dengan aktivitasnya masing masing. Selagi memiliki waktu luang, anda dapat menghabiskan waktu anda bersama pasangan anda untuk mengunjungi tempat tempat yang indah dan anda suka. Dengan begitu anda merasakan bahagia di hari tua anda. 
Untuk tujuan liburan, anda tidak harus pergi ke tempat wisata dengan harga tiket mahal. Anda dapat mengunjungi tempat yang memiliki suasana hijau, segar, asri, dan murah tentunya. Tempat tersebut sangatlah cocok bagi anda yang membutuhkan suasana segar dan tenang daripada suasana bising yang membuat anda tidak nyaman berlama lama disana. 
Oleh sebab itu pilihlah daerah yang membuat anda nyaman dalam menghabiskan waktu ketika berada disana. Biasanya para lansia lebih suka berlibur di daerah pegunungan, pedesaan, dan taman bunga yang memiliki udara segar dan asri. Anda juga dapat mencoba untuk mengunjungi daerah tersebut untuk mengisi masa luang yang ada. 
Memiliki Tabungan dan Asuransi
Cara keempat yang dapat anda coba adalah dengan memiliki tabungan dan asuransi sendiri. Dengan memiliki tabungan dan asuransi sendiri, anda tidak lagi merepotkan anak anak anda meskipun mereka tidak akan keberatan untuk memberikan anda uang. Akan tetapi, akan lebih enak bila kita memiliki keuangan sendiri. 
Anda dapat mulai menabung dan mengajukan asuransi ketika sudah memasuki lingkungan kerja. Hal ini bertujuan agar semakin banyak uang yang anda kumpulkan untuk hari tua anda. Kemudian untuk asuransi, anda dapat menggunakan asuransi yang sesuai dengan kebutuhan anda. Asuransi tersebut dapat berupa asuransi chubb life atau asuransi lainnya. 
Menekuni Hobi
Cara terakhir yang dapat anda coba adalah dengan menekuni hobi. Menekuni hobi adalah cara paling bahagia yang dapat anda lakukan di waktu senggang. Hal ini karena anda merasa nyaman dengan kegiatan tersebut tanpa adanya paksaan sedikitpun. Dari menekuni hobi, anda bisa menciptakan usaha kecil kecilan yang dapat menghasilkan pundi pundi uang. 
Usahakan pada waktu anda memasuki hari tua, jangan hanya berdiam diri dirumah saja. Lakukan kegiatan yang membuat anda aktif bergerak sesuai dengan hobi dan bakat anda. Anda bisa melakukan kegiatan menanam bunga, menjahit, membaca buku, dan lainnya. 
Hari tua adalah masa dimana anda juga akan merasakannya. Anda dapat mengisi kegiatan sehari hari anda dengan aktivitas yang membuat anda nyaman dan merasa senang. Agar anda tidak merasa jenuh dan stress bila berada di rumah. Selamat mencoba.